Beboidep

Thắc mắc hỏi ai: đi bơi buổi tối lợi hay hại?

 

Bơi lội buổi sáng giúp khởi động cho một ngày tràn đầy năng lượng, bơi buổi chiều dễ dàng xua tan đi mọi mệt mỏi, áp lực trong ngày. Vậy, đi bơi buổi tối có tốt cho sức khỏe hay không? Hãy cùng theo dõi nhé.

 

Thắc mắc hỏi ai: đi bơi buổi tối lợi hay hại?

 

Bất kỳ môn thể thao nào cũng đều có lợi cho sức khỏe của con người, đặc biệt là bơi lội. Bơi lội giúp phát triển cả thể chất và sức khỏe, bất cứ ai luyện tập bơi đều được phát triển một cách toàn diện nhất. Nhiều bạn đọc của beboidep thắc mắc liệu có nên đi bơi vào buổi tối hay không? Hãy cùng hóa chất bể bơi tìm ra câu trả lời qua bài viết dưới đây nào.

 

1. Lợi ích mang lại khi đi bơi buổi tối

 

Thắc mắc hỏi ai: đi bơi buổi tối lợi hay hại?

 

- Không sợ ánh nắng gay gắt làm tổn hại da

Khi đi bơi vào ban đêm, bạn sẽ có thể tránh được việc phải phơi người ngoài trời nóng như vào ban ngày. Qua đó, bạn sẽ không còn bận tâm về những vấn đề da liễu như cháy nắng, da sạm đen hay tệ hơn là ung thư da.

- Đốt cháy lượng calo dư thừa

Nếu bạn đã ăn quá nhiều trong cả ngày hôm nay rồi, hãy đốt cháy lượng mỡ đó đi bằng cách đi bơi vào ban đêm. Tuy bơi lội không thể đốt cháy hết tất cả các calo bạn đã tiêu thụ trong ngày, nhưng nó chắc chắn sẽ giúp bạn giảm cân và săn chắc hơn đấy.

 

Thắc mắc hỏi ai: đi bơi buổi tối lợi hay hại?

 

- Giúp bạn thư giãn và ngủ ngon hơn

Tuy chưa có nghiên cứu nào chứng minh việc này, nhưng hầu hết mọi người đều cảm thấy dễ ngủ hơn nếu đã bơi lội một chút trước đó vài tiếng. Bạn nghĩ công việc buổi sáng đã mệt mỏi thì không nên đi bơi buổi tối vì chỉ tổ làm mệt hơn thôi. Nhưng cách thức hoạt động của bơi lội không phải vậy! Bơi lội làm cơ thể bạn giải phóng chất endorphins giúp giảm đau nhức. Kết hợp thêm vào đó, là làn nước xanh mát đã được Mua hóa chất xử lý nước hồ bơi sẽ mát xa thư giãn cho bạn đấy.

- Làm sạch cơ thể sau ngày dài làm việc

Một số người do tính chất công việc phải di chuyển nhiều nơi, môi trường làm việc ô nhiễm, thì việc có vài tiếng bơi lội trước khi ngủ cũng là điều là nên làm. Bơi vào buổi tối giúp làm sạch hết những chất bẩn bạn đã tiếp xúc ban ngày. Khi cơ thể bạn sạch sẽ, bạn thoải mái và giấc ngủ của bạn cũng sẽ tốt theo.

2. Tác hại cần lưu ý để tránh

 

Thắc mắc hỏi ai: đi bơi buổi tối lợi hay hại?

 

- Nước hồ không còn sạch

Nhiều hồ bơi chỉ thay nước 1 – 2 lần vào buổi sáng hoặc trưa. Trải qua một ngày dài, dù các hóa chất hồ bơi tiếp tục lọc bể bơi nhưng nước hồ vào buổi tối vẫn không thể sạch sẽ được bằng lúc đầu. Hãy lựa chọn hồ bơi đáng tin cậy hoặc bạn phải nhớ lọc nước thường xuyên trước khi bơi nhé.

- Bơi quá lâu dễ mất sức và mệt mỏi

Dù rất tốt cho sức khỏe, nhưng các bạn nên lưu ý nếu bơi quá lâu sẽ tiêu tốn rất nhiều năng lượng, khiến bạn mất sức và mệt mỏi.

Hơn nưa có thể làm mất đi các vi khuẩn có lợi bảo vệ da, hoặc làm da quá khô dẫn đến nứt nẻ và nhiễm trùng.

 

Thắc mắc hỏi ai: đi bơi buổi tối lợi hay hại?

 

- Dễ cảm lạnh

Đi bơi quá tối thường đi kèm với vấn đề nước khá lạnh do nhiệt độ xuống thấp. Điều này dễ khiến bạn bị cảm mạo, sốt nhẹ, sổ mũi. Ngoài ra, bạn cũng nên vệ sinh cẩn thận tai, mũi, mắt sau khi đi bơi để tránh vi khuẩn xâm nhập.

- Dễ trơn trượt, té ngã

Trời thì đang tối, bạn chỉ cần lơ là một chút thì việc trượt chân té ngã gần hồ bơi là điều hoàn toàn có thể xảy ra. Bạn nên dùng các thiết bị bể bơi như hệ thống đèn chiếu sáng hiện đại để bảo vệ an toàn cho bản thân mình hơn.

Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích cho các bạn, chúc các bạn luôn thành công.

Xem thêm
Danh mục sản phẩm
Dây hút đáy hồ bơi Emaux 2 da Dây hút đáy hồ bơi Emaux 2 da
Bàn hút hồ bơi Emaux không bánh xe Bàn hút hồ bơi Emaux không bánh xe
Bàn hút 8 bánh Emaux chổi cọ Bàn hút 8 bánh Emaux chổi cọ
Ống mềm hút vệ sinh cho hồ bơi 15m dày Ống mềm hút vệ sinh cho hồ bơi 15m dày
Ống mềm hút vệ sinh cho hồ bơi 15m siêu dày Ống mềm hút vệ sinh cho hồ bơi 15m siêu dày
Viên Clorin 2g dạng sủi cao cấp Viên Clorin 2g dạng sủi cao cấp
Solvay Hydrogen Peroxide Interox ST 50 Solvay Hydrogen Peroxide Interox ST 50
Chlorine Japan 70%. NICLON Chlorine Japan 70%. NICLON
Chlorin Cá Heo 70% Chlorin Cá Heo 70%
PAC Lắng Cặn. Poly aluminium chloride PAC Lắng Cặn. Poly aluminium chloride
Chlorine INDIA 70% Aquafit Chlorine INDIA 70% Aquafit
Chlorine Japan 70%. NIPON Chlorine Japan 70%. NIPON
Bài viết liên quan
Hướng dẫn xử lý các vấn đề khi sử dụng Chlorine TTCA 90% viên 200g

Bạn đang bối rối vì sử dụng Chlorine TTCA 90% viên 200g mà hồ bơi lại gặp những vấn đề không mong muốn như dư chlorine...

Tất tần tật các loại muối dùng cho hồ bơi và cách thêm muối vào hồ bơi

Nếu hồ bơi của bạn sử dụng máy điện phân muối cho việc khử trùng nước, bạn cần biết rằng muối dùng cho hồ bơi...

Tại sao dây hút đáy hồ bơi Emaux 2 da lại bền bỉ

Bạn đang tìm kiếm dây hút đáy hồ bơi vừa bền bỉ, vừa hiệu quả để vệ sinh hồ bơi mà không phải thay mới...

Cách xử lý triệt để rêu tảo hồ bơi và ngăn chúng quay trở lại trong 13 bước

Nước hồ bơi của bạn có màu xanh lá cây và nhớt khi chạm vào không? Bạn có thấy một lớp màng...

2 cách tăng pH hồ bơi bằng soda nâng PH+ trong nước bể bơi và phương pháp sục khí

Độ pH là một yếu tố cực kỳ quan trọng của nước bể bơi. Nếu pH của bạn quá thấp, bạn cần ngay lập tức điều chỉnh để...

Tại sao nên dùng vợt vành nhôm thay cho vợt nhựa trong hồ bơi?

Việc duy trì vệ sinh hồ bơi là yếu tố then chốt để đảm bảo chất lượng nước và trải nghiệm bơi lội an toàn. Trong...

Những lỗi phổ biến khi sử dụng hoá chất giảm pH hồ bơi và cách khắc phục

Duy trì độ pH ổn định là một trong những yếu tố quyết định đến chất lượng nước và tuổi thọ của hồ bơi. Để...

Lợi ích và cách sử dụng hiệu quả cát thạch anh lọc nước hồ bơi

Nước hồ bơi trong sạch là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe người bơi và bảo vệ các thiết bị lọc. Trong số...

0912.11.5689