beboidep

Thắc mắc hỏi ai: đi bơi buổi tối lợi hay hại?

 

Bơi lội buổi sáng giúp khởi động cho một ngày tràn đầy năng lượng, bơi buổi chiều dễ dàng xua tan đi mọi mệt mỏi, áp lực trong ngày. Vậy, đi bơi buổi tối có tốt cho sức khỏe hay không? Hãy cùng theo dõi nhé.

 

Thắc mắc hỏi ai: đi bơi buổi tối lợi hay hại?

 

Bất kỳ môn thể thao nào cũng đều có lợi cho sức khỏe của con người, đặc biệt là bơi lội. Bơi lội giúp phát triển cả thể chất và sức khỏe, bất cứ ai luyện tập bơi đều được phát triển một cách toàn diện nhất. Nhiều bạn đọc của beboidep thắc mắc liệu có nên đi bơi vào buổi tối hay không? Hãy cùng hóa chất bể bơi tìm ra câu trả lời qua bài viết dưới đây nào.

 

1. Lợi ích mang lại khi đi bơi buổi tối

 

Thắc mắc hỏi ai: đi bơi buổi tối lợi hay hại?

 

- Không sợ ánh nắng gay gắt làm tổn hại da

Khi đi bơi vào ban đêm, bạn sẽ có thể tránh được việc phải phơi người ngoài trời nóng như vào ban ngày. Qua đó, bạn sẽ không còn bận tâm về những vấn đề da liễu như cháy nắng, da sạm đen hay tệ hơn là ung thư da.

- Đốt cháy lượng calo dư thừa

Nếu bạn đã ăn quá nhiều trong cả ngày hôm nay rồi, hãy đốt cháy lượng mỡ đó đi bằng cách đi bơi vào ban đêm. Tuy bơi lội không thể đốt cháy hết tất cả các calo bạn đã tiêu thụ trong ngày, nhưng nó chắc chắn sẽ giúp bạn giảm cân và săn chắc hơn đấy.

 

Thắc mắc hỏi ai: đi bơi buổi tối lợi hay hại?

 

- Giúp bạn thư giãn và ngủ ngon hơn

Tuy chưa có nghiên cứu nào chứng minh việc này, nhưng hầu hết mọi người đều cảm thấy dễ ngủ hơn nếu đã bơi lội một chút trước đó vài tiếng. Bạn nghĩ công việc buổi sáng đã mệt mỏi thì không nên đi bơi buổi tối vì chỉ tổ làm mệt hơn thôi. Nhưng cách thức hoạt động của bơi lội không phải vậy! Bơi lội làm cơ thể bạn giải phóng chất endorphins giúp giảm đau nhức. Kết hợp thêm vào đó, là làn nước xanh mát đã được Mua hóa chất xử lý nước hồ bơi sẽ mát xa thư giãn cho bạn đấy.

- Làm sạch cơ thể sau ngày dài làm việc

Một số người do tính chất công việc phải di chuyển nhiều nơi, môi trường làm việc ô nhiễm, thì việc có vài tiếng bơi lội trước khi ngủ cũng là điều là nên làm. Bơi vào buổi tối giúp làm sạch hết những chất bẩn bạn đã tiếp xúc ban ngày. Khi cơ thể bạn sạch sẽ, bạn thoải mái và giấc ngủ của bạn cũng sẽ tốt theo.

2. Tác hại cần lưu ý để tránh

 

Thắc mắc hỏi ai: đi bơi buổi tối lợi hay hại?

 

- Nước hồ không còn sạch

Nhiều hồ bơi chỉ thay nước 1 – 2 lần vào buổi sáng hoặc trưa. Trải qua một ngày dài, dù các hóa chất hồ bơi tiếp tục lọc bể bơi nhưng nước hồ vào buổi tối vẫn không thể sạch sẽ được bằng lúc đầu. Hãy lựa chọn hồ bơi đáng tin cậy hoặc bạn phải nhớ lọc nước thường xuyên trước khi bơi nhé.

- Bơi quá lâu dễ mất sức và mệt mỏi

Dù rất tốt cho sức khỏe, nhưng các bạn nên lưu ý nếu bơi quá lâu sẽ tiêu tốn rất nhiều năng lượng, khiến bạn mất sức và mệt mỏi.

Hơn nưa có thể làm mất đi các vi khuẩn có lợi bảo vệ da, hoặc làm da quá khô dẫn đến nứt nẻ và nhiễm trùng.

 

Thắc mắc hỏi ai: đi bơi buổi tối lợi hay hại?

 

- Dễ cảm lạnh

Đi bơi quá tối thường đi kèm với vấn đề nước khá lạnh do nhiệt độ xuống thấp. Điều này dễ khiến bạn bị cảm mạo, sốt nhẹ, sổ mũi. Ngoài ra, bạn cũng nên vệ sinh cẩn thận tai, mũi, mắt sau khi đi bơi để tránh vi khuẩn xâm nhập.

- Dễ trơn trượt, té ngã

Trời thì đang tối, bạn chỉ cần lơ là một chút thì việc trượt chân té ngã gần hồ bơi là điều hoàn toàn có thể xảy ra. Bạn nên dùng các thiết bị bể bơi như hệ thống đèn chiếu sáng hiện đại để bảo vệ an toàn cho bản thân mình hơn.

Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích cho các bạn, chúc các bạn luôn thành công.

Xem thêm
Danh mục sản phẩm
TCCA 90% bột Nhật Bản TCCA 90% bột Nhật Bản
Máy bơm hồ bơi MINDER MXB Series Máy bơm hồ bơi MINDER MXB Series
Bình lọc hồ bơi MINDER M Series Bình lọc hồ bơi MINDER M Series
Máy điện phân Tri XO Crossover LARGE-35Gram Máy điện phân Tri XO Crossover LARGE-35Gram
Máy Bơm EMAUX SB30 Máy Bơm EMAUX SB30
Bình Lọc EMAUX V650 Bình Lọc EMAUX V650
Bình lọc nước hồ bơi Zodiac ZT650 Bình lọc nước hồ bơi Zodiac ZT650
Máy điện phân muối Zodiac Tri XO - Mi - 25G Máy điện phân muối Zodiac Tri XO - Mi - 25G
Bình lọc nước hồ bơi Zodiac ZT800 Bình lọc nước hồ bơi Zodiac ZT800
Bộ lọc thông minh PK Bộ lọc thông minh PK
Bình lọc nước hồ bơi Zodiac ZT900 Bình lọc nước hồ bơi Zodiac ZT900
Bình Lọc Pentair PWT TM750. Bình Lọc Pentair PWT TM750.
Bài viết liên quan
Ứng dụng đa dạng của sào nhôm trong đời sống

Sào nhôm là một công cụ đa năng với nhiều ứng dụng trong hồ bơi và đời sống hàng ngày. Với thiết kế...

Các Loại Vợt Phổ Biến Được Sử Dụng Trong Hồ Bơi

Vợt là một dụng cụ vệ sinh hồ bơi thiết yếu được sử dụng để loại bỏ rác bẩn, lá cây và các mảnh...

Một số mẹo và thủ thuật khi sử dụng vợt bể bơi

Hồ bơi là nơi tuyệt vời để bạn giải trí và thư giãn trong những ngày hè nóng bức. Tuy nhiên, để...

Ứng dụng của test pH quỳ 50 que trong đời sống

Trong đời sống hàng ngày, việc xác định độ pH đóng vai trò quan trọng không chỉ trong lĩnh vực khoa học...

Bàn Hút Đáy Hồ Bơi 8 Bánh Chổi Cọ 2 Đầu Xanh Dương Có Tác Dụng GÌ Cho Hồ Bơi

Bàn hút dáy hồ bơi có 8 bánh chổi cọ 2 đầu màu xanh dương là một thiết bị dùng để làm sạch...

Đồng SUNPHAT CuSO4.5H2OCòn Được Sử Dụng Làm Gì Trong Hồ Bơi

Đồng sunfat pentahydrat (CuSO4.5H2O), còn được gọi là đá xanh, là một hợp chất vô cơ có màu xanh lam đậm....

Điện Phân Muối Có Tác Dụng Gì cho hồ bơi

Điện phân muối là quá trình sử dụng dòng điện để phân giải muối thành các thành phần cơ bản...

Những lỗi thường gặp khi sử dụng cát thạch anh cho hồ bơi

Việc sử dụng cát thạch anh lọc nước bể bơi là một phần quan trọng trong việc duy trì chất lượng nước và hoạt...

0912.11.5689