beboidep

Thắc mắc hỏi ai: đi bơi buổi tối lợi hay hại?

 

Bơi lội buổi sáng giúp khởi động cho một ngày tràn đầy năng lượng, bơi buổi chiều dễ dàng xua tan đi mọi mệt mỏi, áp lực trong ngày. Vậy, đi bơi buổi tối có tốt cho sức khỏe hay không? Hãy cùng theo dõi nhé.

 

Thắc mắc hỏi ai: đi bơi buổi tối lợi hay hại?

 

Bất kỳ môn thể thao nào cũng đều có lợi cho sức khỏe của con người, đặc biệt là bơi lội. Bơi lội giúp phát triển cả thể chất và sức khỏe, bất cứ ai luyện tập bơi đều được phát triển một cách toàn diện nhất. Nhiều bạn đọc của beboidep thắc mắc liệu có nên đi bơi vào buổi tối hay không? Hãy cùng hóa chất bể bơi tìm ra câu trả lời qua bài viết dưới đây nào.

 

1. Lợi ích mang lại khi đi bơi buổi tối

 

Thắc mắc hỏi ai: đi bơi buổi tối lợi hay hại?

 

- Không sợ ánh nắng gay gắt làm tổn hại da

Khi đi bơi vào ban đêm, bạn sẽ có thể tránh được việc phải phơi người ngoài trời nóng như vào ban ngày. Qua đó, bạn sẽ không còn bận tâm về những vấn đề da liễu như cháy nắng, da sạm đen hay tệ hơn là ung thư da.

- Đốt cháy lượng calo dư thừa

Nếu bạn đã ăn quá nhiều trong cả ngày hôm nay rồi, hãy đốt cháy lượng mỡ đó đi bằng cách đi bơi vào ban đêm. Tuy bơi lội không thể đốt cháy hết tất cả các calo bạn đã tiêu thụ trong ngày, nhưng nó chắc chắn sẽ giúp bạn giảm cân và săn chắc hơn đấy.

 

Thắc mắc hỏi ai: đi bơi buổi tối lợi hay hại?

 

- Giúp bạn thư giãn và ngủ ngon hơn

Tuy chưa có nghiên cứu nào chứng minh việc này, nhưng hầu hết mọi người đều cảm thấy dễ ngủ hơn nếu đã bơi lội một chút trước đó vài tiếng. Bạn nghĩ công việc buổi sáng đã mệt mỏi thì không nên đi bơi buổi tối vì chỉ tổ làm mệt hơn thôi. Nhưng cách thức hoạt động của bơi lội không phải vậy! Bơi lội làm cơ thể bạn giải phóng chất endorphins giúp giảm đau nhức. Kết hợp thêm vào đó, là làn nước xanh mát đã được Mua hóa chất xử lý nước hồ bơi sẽ mát xa thư giãn cho bạn đấy.

- Làm sạch cơ thể sau ngày dài làm việc

Một số người do tính chất công việc phải di chuyển nhiều nơi, môi trường làm việc ô nhiễm, thì việc có vài tiếng bơi lội trước khi ngủ cũng là điều là nên làm. Bơi vào buổi tối giúp làm sạch hết những chất bẩn bạn đã tiếp xúc ban ngày. Khi cơ thể bạn sạch sẽ, bạn thoải mái và giấc ngủ của bạn cũng sẽ tốt theo.

2. Tác hại cần lưu ý để tránh

 

Thắc mắc hỏi ai: đi bơi buổi tối lợi hay hại?

 

- Nước hồ không còn sạch

Nhiều hồ bơi chỉ thay nước 1 – 2 lần vào buổi sáng hoặc trưa. Trải qua một ngày dài, dù các hóa chất hồ bơi tiếp tục lọc bể bơi nhưng nước hồ vào buổi tối vẫn không thể sạch sẽ được bằng lúc đầu. Hãy lựa chọn hồ bơi đáng tin cậy hoặc bạn phải nhớ lọc nước thường xuyên trước khi bơi nhé.

- Bơi quá lâu dễ mất sức và mệt mỏi

Dù rất tốt cho sức khỏe, nhưng các bạn nên lưu ý nếu bơi quá lâu sẽ tiêu tốn rất nhiều năng lượng, khiến bạn mất sức và mệt mỏi.

Hơn nưa có thể làm mất đi các vi khuẩn có lợi bảo vệ da, hoặc làm da quá khô dẫn đến nứt nẻ và nhiễm trùng.

 

Thắc mắc hỏi ai: đi bơi buổi tối lợi hay hại?

 

- Dễ cảm lạnh

Đi bơi quá tối thường đi kèm với vấn đề nước khá lạnh do nhiệt độ xuống thấp. Điều này dễ khiến bạn bị cảm mạo, sốt nhẹ, sổ mũi. Ngoài ra, bạn cũng nên vệ sinh cẩn thận tai, mũi, mắt sau khi đi bơi để tránh vi khuẩn xâm nhập.

- Dễ trơn trượt, té ngã

Trời thì đang tối, bạn chỉ cần lơ là một chút thì việc trượt chân té ngã gần hồ bơi là điều hoàn toàn có thể xảy ra. Bạn nên dùng các thiết bị bể bơi như hệ thống đèn chiếu sáng hiện đại để bảo vệ an toàn cho bản thân mình hơn.

Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích cho các bạn, chúc các bạn luôn thành công.

Xem thêm
Danh mục sản phẩm
Bàn hút 8 bánh chổi cọ 2 đầu  cán inox Bàn hút 8 bánh chổi cọ 2 đầu cán inox
Clorine Japan 70%. NICLON Clorine Japan 70%. NICLON
Ống mềm hút vệ sinh cho hồ bơi 9m dày Ống mềm hút vệ sinh cho hồ bơi 9m dày
Vợt lá cây hồ bơi Vợt lá cây hồ bơi
Vợt lá cây nông lòng Vợt lá cây nông lòng
Ống mềm hút vệ sinh cho hồ bơi 9m Siêu dày Ống mềm hút vệ sinh cho hồ bơi 9m Siêu dày
Bàn hút đáy hồ bơi 8 bánh chổi cọ 2 đầu xanh dương Bàn hút đáy hồ bơi 8 bánh chổi cọ 2 đầu xanh dương
Vợt vành nhôm Vợt vành nhôm
Ống mềm hút vệ sinh cho hồ bơi 30m Siêu dày Ống mềm hút vệ sinh cho hồ bơi 30m Siêu dày
Ống Hút Hồ Bơi 15m Emaux Ống Hút Hồ Bơi 15m Emaux
Test PH quỳ 50 que Test PH quỳ 50 que
Vợt rác bề mặt 25cm Vợt rác bề mặt 25cm
Bài viết liên quan
Hướng dẫn sử dụng hóa chất pH+ nâng pH nước hồ bơi, bể bơi đúng cách

Như một phần không thể thiếu của quá trình duy trì nước hồ bơi sạch và an toàn, hóa chất pH+ đang...

Cửa hàng bán các loại hoá chất pH+ nâng pH hồ bơi gần đây

Trong thế giới của duy trì hồ bơi, việc kiểm soát độ pH của nước không chỉ là nhiệm vụ cần thiết mà còn...

Hướng dẫn sử dụng vợt lá cây vệ sinh hồ bơi đúng cách

Với vai trò như một công cụ không thể thiếu trong việc vệ sinh hồ bơi, vợt lá cây là trợ thủ đắc lực...

Cửa hàng bán vợt vớt rác vệ sinh hồ bơi gần đây

Để đảm bảo rằng hồ bơi của bạn luôn sạch sẽ và sẵn sàng cho những khoảnh khắc thư giãn tuyệt vời, bài viết...

Hướng dẫn sử dụng combo bộ dụng cụ vệ sinh chuyên dụng cho hồ bơi, bể bơi đúng cách

Bộ dụng cụ vệ sinh hồ bơi chuyên dụng không chỉ là trang thiết bị hữu ích mà còn là người bạn đồng...

Cửa hàng bán combo bộ vệ sinh chuyên dụng cho hồ bơi gần đây

Combo bộ vệ sinh hồ bơi chuyên dụng không chỉ giúp bạn loại bỏ cặn bã, rác thải và các chất bẩn...

Hướng dẫn sử dụng dung dịch bộ test pH nước hồ bơi, bể bơi đúng cách

Dung dịch bộ test pH - những giọt nước quý giá mang trong mình khả năng đảm bảo sự cân bằng của nước hồ bơi. Trong...

Cửa hàng bán dung dịch bộ test pH nước hồ bơi gần đây

Việc kiểm tra độ pH trong nước hồ bơi đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì một môi trường nước sạch sẽ, an...

0912.11.5689