Những bí kíp “vàng” cần lưu lại cho người đi bơi.

Thời tiết oi bức, nóng nực là nền tảng dẫn lỗi cho ý tưởng đi bơi khá được ưa chuộng. Bơi lội vừa là một môn thể thao đồng thời cũng vừa là một trong những hình thức giải trí đem lại khá nhiều lợi ích cho mỗi người. Tuy nhiên, những lợi ích to lớn và không ngờ đó chỉ đến khi bạn bơi đúng chỗ, đúng cách và đúng chừng mực.

 

Một trong những điều bạn nên nắm rõ để nhận biết bể bơi có an toàn hay không là nếu bể bơi có mùi clo quá nồng, khiến bạn cảm thấy khó chịu, chóng mặt và gây sốc thì điều đó có nghĩa là nước trong bể bơi đã không được xử lý tốt. Hay khi màu nước trong tự nhiên, nhìn thấy rõ đáy bể, có màu xanh vừa phải, không có vẩn đục hay vật thể lạ là bể bơi đó đạt tiêu chuẩn và bạn có thể ung dung tận hưởng và vui đùa. Nếu xây dựng hồ bơi với màu nước xanh bất thường (khác với màu trời) thì cần lưu tâm chú ý. Đó là những nhận biết vật lý đơn thuần nhất nhưng bạn cũng nên hiểu rõ.

Và Bạn có biết tại sao trong các trận thi đấu bơi lội, các vận động viên đều khởi động rất kĩ trước khi nhập cuộc không? Hay tại sao các huấn luyện viên tại các bể bơi đều khuyến nghị rằng bạn nên thực hiện các động tác khởi động trước khi xuống nước?

Hiện tượng tim đập mạnh đột ngột, hay điển hình là co cơ, chuột rút khi đang bơi xuất phát từ việc bạn không khởi động trước. Theo các chuyên gia của thiết bị bể bơi, trước khi xuống bơi, các bạn nên khởi động trong khoảng 10 – 15 phút. Việc khởi động trước khi bơi còn giúp làm “nóng” cơ thể, phòng ngừa tình trạng mệt mỏi khi bơi.

 

Một vấn đề nữa cũng khá quan trọng dành cho những ai đang có dự tính muốn đi bơi là không nên ăn quá no trước đó. Bạn cần đến khoảng 45 phút để có thể tiêu hóa được lượng thức ăn nạp vào.. Nếu bạn bơi ngay sau khi ăn thì hiện tượng có cảm giác uể oải, khó chịu và đau bụng là khó tránh khỏi. Xây dựng hồ bơi khuyến khích bạn nên ăn nhẹ và trước 45 phút là cách tốt nhất để không gặp phải các triệu chứng trên.

 

Mặc dù, không nên ăn no đi bơi nhưng bạn cần phải uống nước đầy đủ. Uống nước trước, trong và sau khi luyện tập sẽ giúp cân bằng và duy trì độ ẩm cho các khớp, bắp cơ và hạn chế việc đau nhức và các tai nạn không đáng. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng nước có cồn và gas hay uống quá no, căng bụng.

Bài viết liên quan

Top 5 khách sạn sở hữu bể bơi cực đẹp và đỉnh tại Vịnh Hạ Long

Đảm bảo chưa bao giờ bạn được thấy những khách sạn nào sở hữu những bể bơi vừa đẹp, vừa độc lại cool ngầu như những...

Top 8 bể bơi vô cực của Việt Nam đẹp ngất ngây không thua gì nước ngoài

Chưa bao giờ bể bơi vô cực hot đến thế khi mà các khu resort, khách sạn có hình thức bể bơi này đang rất...

Top 100 thiết bị lọc nước hồ bơi chất lượng

Lê Phan Group hoạt động trong lĩnh vực tư vấn – thiết kế & xây dựng các công trình bể bơi thương mại ,bể...

Trố mắt với những bể bởi đẹp nhất hành tinh

Bị mê hoặc, cuốn hút với sự kỳ thú huyền ảo là những gì mà bộ lọc bể bơi không đường...

Cách xây bể bơi gia đình vừa chuẩn đẹp vừa đảm bảo an toàn

Khi xây dựng bể bơi cho gia đình, bạn không thể giao hết mọi thứ, mọi công đoạn cho đơn vị thi công mà cũng...

11 Thiết Kế Nhà Nhỏ Có Hồ Bơi Và Sân Vườn

Thiết kế nhà nhỏ không có nghĩa là không có chỗ cho bể bơi. Có nhiều cách khác nhau để thiết...

Quy trình xây bể bơi kinh doanh chuyên nghiệp

Bên cạnh việc là một môn thể thao giúp tăng tính dẻo dai thì bơi lội còn là một kỹ năng cần thiết...

Hướng dẫn xử lý nước hồ bơi đúng cách, an toàn cho sức khoẻ

Để có một hồ bơi đẹp, an toàn, chất lượng ngoài nhờ công của khâu xâu dựng, thiết kế ra còn có...

091.2115.689
Menu